一天只要 25 分鐘，專注於呼吸上，就能夠幫助你放鬆，忘掉煩惱的事情。以上這句話不是心靈大師或宗教團體的口號，而是卡內基美隆大學（Carnegie Mellon University最新的研究結果，藉由高效率的靜坐冥想，能減輕你的壓力。新聞資料來源
聖達瑪靜坐法，可訓練一般人不會使用的第三隻眼－『松果體』，讓我們平日紛亂的β腦波，快速放慢到能提升專注與創造力的θ波。在這個狀態下，如果你仍是醒著，就是進入了「入定態」，所以能快速充電，而當充電到某個程度，就會在突然間產生意識的大躍進。
此時你的直覺力與創造力已全然開啟，面對繁瑣事務可立刻抽絲剝繭，原本煩惱的事情也會產生意想不到的靈感，別人想不到、看不到的關鍵點，你在此時都會明晰的看見。
在聖達瑪靜坐法技術練習時，生理上會產生大範圍的良性變化，不同於只是放鬆休息。實驗指出，聖達瑪靜坐法的練習產生一種更深的休息狀態，這種深度休息狀態，也能比練習其他靜坐冥想法時產生的更深入、更究竟。我們配合呼吸同步進行冥想時，可以讓大腦整個進入「禪定」的狀態，讓腦波放慢到α波甚至θ波，讓身體與宇宙浩瀚能量共振，讓全身充滿能量。
腦波放慢後，腦中俗稱第三隻眼的松果體會活化，松果體會釋放乙醯膽鹼、血清素、腦內嗎啡、褪黑激素，活化了我們的細胞，免疫力與排毒力因此提升。我們的免疫細胞產量會增加，身體中好的神經賀爾蒙(包括血清素)會增加，我們的身體會比照熟睡期，開始進行修補與復原的工作。
練習聖達瑪靜坐法有助於左右腦共振，迅速開展現代人所需的8Q能力：IQ(智慧力)、LQ(學習商力)、EQ(情緒商力)、XQ(執行力)、AQ(逆境商力)、PQ(體力)、MQ(道德商力)、SQ(慈悲力/性靈)，如此全面性開展的靜坐方法，絕非一般的放鬆休息可以比擬。
腦波的種類-
α波:『身體放鬆狀態』的波(8~12赫茲)
*「想像力」的來源、「意識與潛意識」的橋樑
β波:『壓力大、緊張、憂慮、不自在』的波(12~38赫茲)
*屬於「意識層面」的波
*智力的來源、邏輯思考、計算、推理時所需要的波
γ波:『心靈覺知，富有靈感與創造力』的波(4~8赫茲)
*屬於「潛意識層面」的波
*存有記憶、知覺和情緒；自動分析、重組資訊，以及提高資訊存取率
*個人見識較強、個性強
θ波:『沉睡，恢復體力的睡眠時』的波(0.5~4赫茲)
*屬於「無意識層面」的波
*失去聽覺等外界感知
*直覺與第六感的來源、意識的雷達網
◎腦波測試-地點:南投竟心村 人數:33人腦波 時間:第一天活動開始前與第二天活動結束後
腦波放鬆的好處
1.可使身心能量耗費最少
2.腦部獲得的能量提高，運作就會更加快速、順暢、靈感及直覺敏銳
3.腦的活動活潑，進而達到大腦的放鬆!
增強 α波 達到腦波放鬆
1.一般市面上宣傳的α波開發，都是提供各種方法使腦波由β波變成α波，但效果有限
2.如果先產生強大的θ波在全神貫注深度入定，α波的強度會劇烈升高(共振態)
3.最終ˋ止息所有的內在活動，進入入定態
一旦進入θ波，大自然的療癒即開始
根據腦波研究的書籍指出，凡是經驗過α波、θ波的人，心靈總是呈現出不急不徐的安定狀態，所以在人際關係上也會變得相當擅於掌握，對事理的看法也會正確透澈。
如果能讓自己的腦波完全放鬆，讓松果體分泌腦內荷爾蒙，將能量充滿全身，讓所有的細胞都浸在「去除腫瘤」的頻率振盪之中，人體內的自然治癒力（干擾素、白血球、淋巴球、抗體）就會強化，這四種是組成身體防禦力量的重要條件。一旦強化之後，腫瘤細胞自然就退去，正常細胞自然活化起來，身體就會健康了。
參考資料: 中華民國能量醫學學會研究、南台科技大學機械工程學系 許藝菊教授 針對聖達瑪靜坐 腦波研究報告書
View Detail四天動態靜心課程之腦波與良導絡生理訊號分析
許藝菊* 蔡詠淞 劉叡誠 南台科技大學機械工程學系
摘要
目的：本文旨在探討生物體之能量與信息的變化，運用「腦波儀」與「經絡能量分析儀」探討人體腦內信息與體內能量變化情形。方法：本研究受試者共 31 位，採用動態靜心課程前後量測數據作比較；實驗資料以成對樣本 t 檢定比較左右腦的變異參數，探討四天動態靜心課程後對大腦與身體的影響，顯著水準訂為 α=.05。結果：腦波部份顯示出 α、θ 功率波具有顯著性（p<.05），顯示出在經由四天動態靜心課程後大部分的受測者大腦皆呈現放鬆的趨勢。而經絡部份顯示出帄均生物能量具有顯著性的提升（p<.05），且上/下比值也達到顯著性的平衡。結論：經由四天動態靜心課程後平均能量顯示，受測者氣血狀態有大幅的提升，而上/下經絡的比值顯示，大部分的受測者有達到上下經絡能量平衡功效。
關鍵詞：腦波儀、經絡能量分析儀、成對樣本檢定
參考資料: 許藝菊、蔡詠淞、劉叡誠，”四天動態靜心課程之腦波與良導絡生理訊號分析”，運動生理暨體能學報(ISSN1815-638)第12期。
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松果體的作用為分泌人體所需之褪黑激素、抑制人體交感神經的興奮性，降低血壓、使心跳速率減慢、降低心臟負擔；亦能紓解精神壓力、提高睡眠品質、調節生物時鐘、緩解時差效應，可增強免疫力、抵抗細菌病毒及預防老年癡呆症、癌症等多種疾病的功效。但也由於一般人很少運用到松果體，因此現代人的松果體通常是萎縮與退化的狀態。
科學家也發現松果體的結構及功能類似眼睛，具有和眼睛一樣的視網膜細胞，因此透過靜坐冥想、打坐等方式可激發松果體活化，無須透過神經傳導也可直接看到肉眼看不見的光，南懷瑾老師在《道家密宗與東方神祕學》一書中提到『此處打通後，雖閉眼，亦可由內往外觀望外世界、遠世界隔牆見物。』由此可見眉心輪是『物質世界』/『靈界』、『人體小宇宙』/『天地大宇 宙』之間的門戶，洞悉力、直覺力、創造力與超感應能力，就儲存於這個位置，正確開發與運用此腺體，是開展一切的關鍵所在。第六脈輪的神聖力量可讓我們保持在超然、清明的心智中，避免被二元幻象所干擾，因此在修行的奧秘中又稱為『第三隻眼』。
聖達瑪靜坐法能開發松果體，喚醒第六脈輪的力量，讓我們廣納他人意見，中性而不偏頗地洞悉事件真相，增加從經驗中學習的能力，並增加與他人和諧相處的情緒智商，達到理性與感性的和諧平衡。