聖達瑪靜坐法Satdharma Meditation – 源自喜馬拉雅山法脈,讓你快速進入深度休息狀態,開啟直覺力、創造力
靜坐冥想的歷史長達數千年,近10多年來,科學界發現,靜坐冥想對大腦的功能與結構皆有明顯的影響,從探索到實踐靜坐冥想,都可能是改變身心的過程。
■靜坐冥想的歷史悠久,近年來,由佛教不同宗派傳承而來的靜坐冥想練習開始進入世俗世界之中,成為一種用來達成內心平靜與提升整體幸福感的方法。
■現在在世界許多地方,人們都已廣泛修習這項心靈訓練,包括醫院和學校,而且也已經逐漸在世界各地成為科學研究的主題。
■靜坐冥想會造成大腦的某些生理變化,例如,改變某些腦區的體積。靜坐冥想修習者也會經驗到心理上的正面效益,例如,反應較快、不容易受到各種壓力的影響。
聖達瑪靜坐法三大優勢:
1.馬上情緒轉念
2.無分場地時間,隨時隨地可進行
3.快速進入「鬆、靜、定、覺、自然」狀態