聖達瑪靜坐法Satdharma Meditation – 源自喜馬拉雅山法脈，讓你快速進入深度休息狀態，開啟直覺力、創造力
靜坐冥想的歷史長達數千年，近10多年來，科學界發現，靜坐冥想對大腦的功能與結構皆有明顯的影響，從探索到實踐靜坐冥想，都可能是改變身心的過程。
■靜坐冥想的歷史悠久，近年來，由佛教不同宗派傳承而來的靜坐冥想練習開始進入世俗世界之中，成為一種用來達成內心平靜與提升整體幸福感的方法。
■現在在世界許多地方，人們都已廣泛修習這項心靈訓練，包括醫院和學校，而且也已經逐漸在世界各地成為科學研究的主題。
■靜坐冥想會造成大腦的某些生理變化，例如，改變某些腦區的體積。靜坐冥想修習者也會經驗到心理上的正面效益，例如，反應較快、不容易受到各種壓力的影響。
聖達瑪靜坐法三大優勢:
1.馬上情緒轉念
2.無分場地時間，隨時隨地可進行
3.快速進入「鬆、靜、定、覺、自然」狀態
