聖達瑪靜坐法-學員林霈琪分享

進了聖達瑪靜坐營以後,比較容易放鬆、入定、覺醒,這都是以前沒有過的,靜坐可以讓情緒很平靜、很寧靜,透過靜坐可以更了解自己,了解人生未來的使命跟責任,所以我覺得這是一個非常值得來的地方

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重新認識靜坐-Kathy

聖達瑪的靜坐法,真的很簡單。動中有靜,靜中有動,不再覺得靜坐是無聊且恐懼的事。
參加聖達瑪學院三天的靜坐營,我的心,安了不少,放下之前對靜坐的不解與擔憂。自己的專注力增加了許多。無形中自信心也增加了。

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聖達瑪靜坐法心得分享 -台中黃小姐

我長期有失眠的狀況,就求助了中醫師,除了吃中中藥調理身體之外還可以多運動,中醫師建議我可以利用靜坐幫助睡眠、放慢腦波,後來回家搜尋靜坐,才發現原來不是宗教才有的活動,練習聖達瑪靜坐法後,慢慢找到訣竅了,發現我失眠的情形改善了!!!

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靜坐課程心得 -台中 陳敏華 32歲 櫃台行政

我是一個一般上班族,平時除了情緒很容易緊繃,生活也算過的還算平淡,大多就是工作的壓力,曾經看過有關靜坐的書籍,常常在書中看到靜坐對健康、情緒有很大的幫助,自己也曾試著靜坐,試了幾次之後我只好放棄了靜坐。在朋友的邀請下參加了聖達瑪靜坐課程,藉由老師教的聖達瑪靜坐法,我慢慢了解到靜坐書中所說的自在、舒適!

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台北 Johnson「我與女王的靜坐體驗」

朋友們看到我們的相處模式居然有這麼大的改變,頻頻叫我分享兩人關係與情緒的改變之道,每次我都說是從靜坐開始,就有人很不以為然,叫我別開玩笑了,即使是我如何發誓這是真的,還是有人不相信,寧願相信我應該是花了好幾十萬出國旅遊還是買了高檔的奢侈品才讓女王和我一切都圓滿吧!

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設計師的靜坐體驗 台中李小姐

三年來我每星期都至少花2-3天靜坐,可以增加抵抗力、紓解壓力、提升創造力、改善睡眠品質,這些都是我真正感受到靜坐的優點,讓我無形中將靜坐融入了生活中,在忙亂的生活及無法讓腦子停頓下來的困境,靜坐讓我學會跟自己相處、看待事情時可以更清晰透徹不被情緒所干擾。

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